面向 AI 智能体的 X 自动化规则：智能体可以替你发帖、回复和发送什么

简短回答

AI 智能体可以替你起草任何内容。在获得你同意的前提下，它可以通过官方 X API 发布普通帖子，只要这些帖子不是垃圾内容、不是重复内容，也不是关于热门话题的帖子。回复的范围更窄：X 的规则只允许对主动邀请回复的人进行自动回复，例如回复了你的帖子或给你发过消息的人；而且自 2026 年 2 月起，自助服务方案下的 API 会拒绝回复，除非原帖作者 @提及了你或引用了你的帖子。

以下行为不被允许：自动回复通过关键词搜索找到的帖子、未经请求的私信、自动点赞、批量关注，以及用脚本操作 x.com 网站。生成回复的 AI 机器人需要事先获得 X 的书面批准。对于应用使用你的账户所做的任何事情，责任仍然在你。

在 X 上，什么算作自动化

X 把自动化定义为在没有人主动操作的情况下执行重复操作的账户或应用。它的规则页面主要是写给开发者的，但其中说明，用户最终要为其授权的应用所执行的操作负责；如果这些活动违反规则，X 可能会把相关帖子从搜索中过滤掉，或封禁账户。

仅仅连接一个应用本身并不构成足够的同意。在应用通过你的账户执行自动操作之前，它必须说明这些操作、获得你的明确同意，并在你选择退出时停止。如果它所做的事情发生实质性变化，就必须重新征求同意。

规则没有说明，由智能体起草、再由你逐条审批的帖子是否算作自动化。我们的解读：一条你读过并选择发布的帖子，更接近于你借助写作工具发帖，而不是机器人发帖；这就是为什么对创始人自己的账户而言，逐条审批是更稳妥的设置。无论哪种情况，X 的规则仍然适用于内容本身。

智能体可以在你的 X 账户上做什么

每一行是 AI 智能体可能执行的一项操作。中间一栏概括 X 的规则和 API 改动；右侧一栏是我们为创始人账户设置智能体的方式。

2026 年 2 月的 API 回复限制

2026 年 2 月 23 日，X 限制了通过 API 发出的回复，以应对它所称的 LLM 生成的垃圾内容。只有当原帖作者召唤了回复账户时，回复才会被接受：在帖子中 @提及该账户，或引用该账户的某条帖子。否则请求会被拒绝。程序化的 @提及和引用也受到限制：在你参与的对话中，应用只能提及或引用已经在该对话中的人。

该限制适用于自助服务方案（旧版 Free、Basic 和 Pro，以及 pay-per-use）。Enterprise 访问不受影响，不属于回复的普通帖子仍然受支持。X 的公告没有说明在你自己帖子下的评论是否算作召唤你，因此在依赖智能体回答评论者之前，请先在自己的账户上测试。

这比规则页面更严格。规则允许对回复了你帖子的人进行自动回复；而自助服务方案下的 API 仍可能拒绝它。如果某个工具承诺可以回复任何人，请询问它使用哪个访问级别，以及是否有人逐条审批回复。

针对 AI 回复智能体的执法

X 会执行这些规则。2026 年 5 月 28 日，PiunikaWeb 报道称，时任 X 产品负责人的 Nikita Bier 封禁了使用 AI 智能体自动回复的账户，并表示用 AI 校对或修改语法是可以接受的，而冒充真人互动的自主智能体则不行。在对话中召唤 Grok 等机器人的用户不受影响。这是一家媒体的报道，且没有附上原始帖子的链接。

本身就是机器人的账户可以使用 X 的自动化账户标签表明身份。创始人的个人账户不属于这类账户，因此请让真人来决定它说什么。

浏览器智能体是特殊情况

2026 年有几款智能体通过操作浏览器或云端电脑来工作：它们像人一样打开网站、点击和输入。X 的规则明确指出，非 API 自动化（例如用脚本操作 X 网站）可能导致永久封禁。X 没有说明在你监督下操作浏览器的智能体是否算在内，因此我们把它视为一种风险，而不是已有定论的问题。

有些厂商自己划定了界线。xAI 关于用 Grok Bot 做创始人主导销售的指南把 X 和 LinkedIn 设为只读取和起草，未经审批不发布任何内容；当你在 X 上标记 @bot 时，@bot 只会发布一条确认。一个实用的设置：让浏览器智能体读取和起草，然后通过官方集成或手动发布。

在审批每条帖子或回复之前先检查

无论由哪个智能体起草，都在每张审批卡片上使用这份清单。

• 只有当对方回复过你、给你发过消息、@提及过你或引用过你时，它才是一条回复。不要审批对通过搜索找到的陌生人的回复。
• 它不是你在这个账户或你运营的其他账户上另一条帖子的复制或近似复制。
• 它不会仅仅因为某个话题或话题标签正在热门就去蹭热点。
• 它只提及或引用已经在对话中的人。
• 其中的事实、数字和产品说法都是你今天能够提供支撑的。
• 链接直接指向它所描述的页面，没有误导性的重定向。
• 它不在公开场合索要个人信息；任何私密内容都转到对方选择的渠道。
• 即使对方知道这是智能体起草、由你审批的，你也会觉得坦然。

复制这份智能体策略

把它粘贴到你的智能体指令或你自己的笔记中，并替换方括号中的字段。它把上面的表格变成智能体和人都能核对的规则。

Soloop 的定位

Soloop 是一个 AI 联合创始人，为创始人执行单项市场进入任务。根据 Soloop 手册，在你连接 X 账户后，Soloop 可以撰写帖子和回复，通过可用的账户控制项发布它们，并跟踪回应。它通过 X 面向应用的登录授权进行连接，各项操作默认等待你的审批。

Soloop 与 X 没有任何关联，未获 X 批准作为回复机器人，也无法保证 X 接受每一条回复；它不承诺曝光量、回复或粉丝。一个有边界的首个请求：我的产品是［URL］，面向［角色］。找出［角色］近期在 X 上询问［问题］的公开帖子，并附链接进行总结。起草两条原创帖子，以及对回复了我最近三条帖子的人的回复。在我审批之前不要发布任何内容。

资料来源、局限与更新

规则来自 X 的自动化规则页面（2026 年 4 月更新）和 X Developers 2026 年 2 月 23 日的公告，两者均于 2026 年 10 月 27 日查阅。2026 年 5 月的执法情况仅由一家媒体报道。创始人设置、清单、策略以及我们对已审批草稿的解读属于编辑建议，不构成法律意见，也不是 X 的声明。

X 经常更改其规则和 API 访问方式。本指南将在 2027 年 1 月 27 日之前复审；如果 X 更新自动化规则或其 API 方案，会更早复审。